營養保健

  • 低GI飲食,瘦身澱粉照樣吃

    低GI飲食,瘦身澱粉照樣吃

    什麼,你也在減肥喔?難怪你最近都不怎麼吃澱粉~ 聽到要瘦身,大部分的人應該都會自動把飲食中碳水化合物的量降低,這樣的瘦身方法固然有效果,但畢竟碳水化合物類的食物不僅是能提供我們身體最直接能量的食物,也是最垂手可得的食物,一味的減少吃碳水化合物,實在是件很困難的事

  • 今年端午你包什麼粽?

    今年端午你包什麼粽?

    每到端午最怕的就是爸爸媽媽爺爺奶奶或孝順的小孩們送來一串又一串香噴噴、油膩膩、熱量爆表的粽子,因為怕胖所以到中秋節都吃不完(話說我好像還有去年的粽子在冷凍庫...)

  • 「易瘦體質」就是這樣來的!

    「易瘦體質」就是這樣來的!

    為什麼我連吸空氣都會胖,他怎麼大吃都還能保持勻稱好身材??難難難難道這就是所謂的「易瘦體質」?!

  • 吃甜食就像吃毒品,怎麼才戒得掉?

    吃甜食就像吃毒品,怎麼才戒得掉?

    甜食無所不在,從喝的飲料到平時打發時間的小零嘴、糖果、精緻的點糕點,甚至連調味料中都有,一天來個好幾份甜食似乎一點也不奇怪~

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