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  • 低GI飲食,瘦身澱粉照樣吃

    低GI飲食,瘦身澱粉照樣吃

    什麼,你也在減肥喔?難怪你最近都不怎麼吃澱粉~ 聽到要瘦身,大部分的人應該都會自動把飲食中碳水化合物的量降低,這樣的瘦身方法固然有效果,但畢竟碳水化合物類的食物不僅是能提供我們身體最直接能量的食物,也是最垂手可得的食物,一味的減少吃碳水化合物,實在是件很困難的事